Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
|
66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 64,93g | Eiw: 119,43g | Kohlh: 58,36g.
Frühstück: Ого Сушка Кроха Ванильная, Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Кабачки Фаршированные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, У Палыча Салат с Цыпленком и Овощами. Abendessen: Кабачок Фаршированный, Семейные Секреты Соте из Баклажанов. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
|
|
2192 kcal
|
Bewegung:
Poledance - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|