Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2010
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1485 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 190,48g.
Frühstück: coffee, Special K meal bar, french vanilla creamer. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bread Crumbs (Seasoned). Abendessen: Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Bread Crumbs (Seasoned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Slim Fast Peanut Butter Crunch Time. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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ReunionReady80's Gewichtsverlauf
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