Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 233,36g.
Frühstück: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Landjunker Hähnchengulasch, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Guacamole, Gelbe Paprika, Milsani Creme Fraiche, Tomatensoße, Olivenöl, Tortilla, Rainforest Foods Cacao Nibs, K-Bio Agavendicksaft, Banane, Seeberger Buchweizengrütze, Birnen, Papaya, Bio-Zentrale Roggenschrot, Alpro Cashew Original. Mittagessen: Lero Food Peking Suppe, Gelbe Curry Paste, Hähnchenbrustfilet, Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Reis (Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli, Bambussprossen, Sesamöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Beck's Blue Alkoholfrei, Milka Alpenmilch. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde und 3 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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