Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 136,22g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Kiwi, Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Nesquik Kakaopulver, Myprotein Eiweißshake. Abendessen: Korn Mühle Party Pumpernickel, Roggen Knäckebrot, Géramont Cremig Leicht 16%, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Viva Vital Geflügelsalami, Aldi Toast. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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