Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
|
100,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 55,35g | Eiw: 170,48g | Kohlh: 218,91g.
Frühstück: Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Магнит Минтай Отварной, Гороховая Каша. Abendessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|