Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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664 kcal
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Fett: 11,38g | Eiw: 37,66g | Kohlh: 25,23g.
Frühstück: Sugar. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Ocean Spray Fresh Cranberries, Zinfandel Wine, Six Star Pro Nutrition Whey Mix. mehr...
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3830 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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