Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 172,54g.
Frühstück: Morangos, Nutrata Glutamina, Gold Whey (Nutrata), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. Mittagessen: Scala Queijo Colonial, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Quero Milho Verde, Quero Ervilha. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sanduíche de Presunto e Queijo. Snacks/Sonstiges: Lacta Shot, Clight Amora e Framboesa, Power One Paçoca. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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