|
Установила новый минимум веса. Было в планах похудеть до 65,0 и подержать этот вес месяца полтора-два,но сейчас... не знаю уже. Может,продолжать худеть,пока получается? Или притормозить,закрепить 65,чтоб не было стресса и откатов? Но какие меры для этого предпринять?
|
65,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
922 kcal
|
Fett: 35,64g | Eiw: 72,36g | Kohlh: 79,26g.
Frühstück: Сыр Российский, Красные Помидоры, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Перепелиное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком, Мёд, Печенье к Чаю. Mittagessen: Коровкино Сметана 10%, Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Сырный Хлеб, Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Окей Грудка Куриная Гриль. Abendessen: Мёд, Зеленый Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Сырный Суп. mehr...
|
|
2098 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 21 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|