Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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89 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 179,37g | Kohlh: 366,77g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Honey Roast Ham Slices, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Muscle Mousse Butterscotch, Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Monster Energy Absolutely Zero, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations. mehr...
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3696 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 49 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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