Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 23,68g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 203,32g.
Frühstück: Mandarijn, Boni Sinaasappelsap, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad. Mittagessen: Mandarijn, Loempia met Groenten, Becel Bakken en Braden, Delhaize Doperwten en Wortelen Extra Fijn. Abendessen: Champignons, Uien, Ketchup, Vis, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic (Blikje), Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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