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Cada dia melhor.
Já incluindo um pouco mais de carboidrato na alimentação. ( batata doce )
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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901 kcal
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Fett: 29,11g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 119,10g.
Frühstück: Mamão, Macabuense Manteiga com Sal Macabuense, Café com Leite Integral, Barão de Petropolis Pão Integral com Canela e Uvas Passas. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Banana Prata, Batata Doce, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Light Morango, Café, Banana Prata, Morangos. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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