Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2712 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 455,71g.
Frühstück: Scotti Gallette di Riso, Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Arance, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Gallo Riso Basmati, Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Findus Filetti di Merluzzo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Fage Fruyo Pesca 0%, Vitargo Vitargo, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Latte di Soia, Banana, Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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