Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 82,05g | Eiw: 142,78g | Kohlh: 121,34g.
Frühstück: Чай, Киви, Банан, Ленивая Овсянка. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Постная, МЛМ Борщ с Мясом, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски. Abendessen: Лунское Море Икра Сазана, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mission Deli Лепешки Пшеничные со Злаками. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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