Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 149,76g | Eiw: 247,43g | Kohlh: 212,37g.
Frühstück: Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Thomy Scharfer Senf, P&W Röstzwiebeln Original, Yutaka Sesam Geröstet, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Bio Broccoli. Abendessen: Ja! Kokosraspeln, Weider Nut Protein Choco Spread, Rapunzel Mandel-Tonka Creme, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Landvogt Eier Freilandhaltung, Eiklar, Ja! Joghurt Mild 0,1%, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzstangen, Got7 Protein Flips, Weider Yippie! Coconut-Dark Chocolate (70g), Quest Nutrition Quest Bar Blueberry Muffin, Bio Company Tamari Mandeln, Bio Comercio Bio Pistazien, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Alnatura Cashewkerne Chilli, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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