Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 110,80g | Kohlh: 104,97g.
Frühstück: Овсянка с Клубникой , Кофе с Молоком. Mittagessen: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Юлия Ульянова's Gewichtsverlauf
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