Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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97,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 145,19g | Kohlh: 153,79g.
Frühstück: Misura Fette Biscottate Integrali, Miele, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Abendessen: Genepesca Filetto di Tonno, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mila Yogurt da Bere, Banana, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alexmuto's Gewichtsverlauf
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