Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 41,50g.
Frühstück: Katigua Semente de Chia, Mamão, Gengibre, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo Mexido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira. Mittagessen: Quiabo Cozido, Contra-filé, Cebolas, Subway Tomate, Alface. Abendessen: Queijo Provolone, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. Snacks/Sonstiges: Canela, Mamão, Morangos, Café (Instantâneo). mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fabiolazuckert's Gewichtsverlauf
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