Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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65 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 95,00g | Kohlh: 102,59g.
Frühstück: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Mittagessen: Arla Herrgårdsost 17%, Va´gott Proteinbröd, Banan. Abendessen: Stekt Kycklingklubba Ingen Bestrykning (med Skinn), ICA Stjälkselleri. Snacks/Sonstiges: Dalblads Whey Class+, Banan, Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Yazzeau's Gewichtsverlauf
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