Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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99,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 130,08g | Kohlh: 260,49g.
Frühstück: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Abendessen: Банан, Балтика Пиво Безалкогольное, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Ситниковское Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Дикси Путассу Соломка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Морковь, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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