Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 101,77g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 22,70g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Café, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Ovo Mexido. Mittagessen: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados, Queijo Parmesão (Duro), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Abendessen: Quero Molho de Tomate Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: First Price Kokt Skinke, Philadelphia Original, Itambé Manteiga Extra com Sal, Skogaholm Limpa. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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