Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 136,77g.
Frühstück: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Mittagessen: Danone Творог Мягкий 5%, Federici Макароны, Простоквашино Творог 2%, Danone Творог Мягкий 5%. Abendessen: Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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