Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 191,21g.
Frühstück: Vis, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Superano Ham Grega, Buggenhout, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Champignons, Uien, Ketchup. Abendessen: Kroepoek, Kip Drumstick, Mora Mini Loempia's, Haaienvinnensoep, Nasi, Chinees. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Rode Tafelwijn, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kruidenthee, Pepsi Pepsi Max, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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