Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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114,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 44,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 63,09g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: Ameixas. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), DIA Manga Espada. Abendessen: Sprite Sprite Refrigerante, Catupiry Requeijão Cremoso, Seara Mortadela de Frango, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, +Mu Whey Protein. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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adriele.angelo.21's Gewichtsverlauf
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