Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 149,81g.
Frühstück: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. Mittagessen: Contra-filé, Feijão Preto, Arroz Branco (Curto, Cozido). Abendessen: Calabresa, Qualitá Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Yoki Popcorn Natural, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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