Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
|
61,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 64,47g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 233,70g.
Frühstück: Sainsbury's Orange Juice, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Chutney, Co-Op Rocket, English Muffin, Poached Egg, Smoked Salmon. Abendessen: Chicken Drumstick, Cherry Tomatoes, Rapeseed Oil, Broccoli, Tesco Red Pepper, Onions, Carrots, Parsnips, Aldi Roasted Vegetable Flavour Cous Cous. Snacks/Sonstiges: Toblerone Milk Chocolate, Peroni Lager (Bottle), Prosecco, Fruitcake, Nestle Black Magic (2). mehr...
|
|
1706 kcal
|
Bewegung:
DIY - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jojow26's Gewichtsverlauf
|