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Efeito da sexta-feira à noite :(
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103,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 39,91g.
Frühstück: Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Suco de Limão, Chá Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Ovo Cozido. Mittagessen: Tomates Cereja, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Feijão Verde, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Abendessen: Suco de Limão, Contra-filé, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Maminha, Tirolez Queijo Coalho, Tomates, Sashimi de Atum, Copacol Coração de Frango, Queijo Provolone. Snacks/Sonstiges: Água, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Abacaxi, Hortelã. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tas_Kazza's Gewichtsverlauf
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