Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
|
90,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 92,50g | Eiw: 144,48g | Kohlh: 264,91g.
Frühstück: Muscle Mousse Banana, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Wagamama Wagamama Ramen. Abendessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Haagen-Dazs Strawberry Cheesecake Ice Cream, Oppo Salted Caramel Ice Cream, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations. mehr...
|
|
3810 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|