Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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77 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 93,83g | Kohlh: 39,59g.
Frühstück: Elegê Leite Zero Lactose, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Repolho-Roxo, Manteiga (com Sal), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Cebolas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Qualitá Palmito Açaí, Hellmann's Maionese. Abendessen: Cebolas, Pernil Assado, Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Queijo Parmesão (Duro), Café, Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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