Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 178,74g | Kohlh: 237,72g.
Frühstück: Muscle Mousse Banana, Quaker Oat So Simple Original, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Avocado. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Cheese, Protein Tiramisu. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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