Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 14,55g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 164,24g.
Frühstück: Yumurta, Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Elma, Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Bal, Küp Şeker. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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erdemozkir's Gewichtsverlauf
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