|
Gisteren, het etentje in Chinees.
|
56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 33,88g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 115,42g.
Frühstück: Lijnzaad, SPAR Paardenvlees Gerookt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Superano Ham Grega, Buggenhout, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Superano Ham Grega, Buggenhout, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Colruyt Msc Gemarineerde Haringfilets. Abendessen: Delhaize Doperwten en Wortelen Extra Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Kruidenthee. mehr...
|
|
1524 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|