Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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49,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 225,05g.
Frühstück: BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 0,5%, Sante Musli Tradycyjne. Mittagessen: Kawa z Mlekiem. Abendessen: Pomidory Koktajlowe, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Czosnek, La Pedriza Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Snacks/Sonstiges: Banan, Orzechy Włoskie, Chleb Graham, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Łowicz Dżem 100% Figa, Tesco Masło Śmietankowe, Piątnica Serek Wiejski, Pomarańcze, Jabłko. mehr...
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1358 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Yoga - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kaziu_ej's Gewichtsverlauf
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