Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 105,58g | Eiw: 92,75g | Kohlh: 249,36g.
Frühstück: Maitre Marcel Moutarde Rouge Traubenmost-Senf, Kartoffelbrötchen, Rügener Bade Junge der Leichte, K-Classic Sardinen in Sonnenblumenöl, Davert Dampfmohn, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucker, Alpenmark Le Gruyere, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Chia Brötchen, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, K-Classic Rohschinken Light. Mittagessen: Zucker, Küchenmeister Marzipankuchen, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Cappuccino. Abendessen: Butter, Gutes Land Gouda, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Wiener Schnitzel, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Club Mate Club Mate (Flasche). mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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