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Ja, dat etentje bij Chinees is nog niet weg van mijn buik.
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1024 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 128,21g.
Frühstück: Mandarijn, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Colruyt Msc Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Prei, Wortelen, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: 365 Magere Verse Kaas 0%, Liebig Groentenbouillon, Kruidenthee, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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