Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3392 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 191,65g | Kohlh: 511,07g.
Frühstück: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Mittagessen: Barilla Pasta, De Cecco Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Abendessen: Mela, Zucchero, Avena, Esselunga Fagioli Cannellini, Riso. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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