Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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84 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 22,66g | Eiw: 139,54g | Kohlh: 123,55g.
Frühstück: Lu Belvita Breakfast, Vindruvor, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Kokt Äggvita. Mittagessen: Uncle Bens Jasminris Kokt, Rödkål, Kycklingfilé. Abendessen: Kronfågel Kycklingfärs, Broccoli, Brunt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Garant Tunna Skivor Rökt Kalkon, Wasa Kanel Knäckebröd, Kokt Äggvita, Tyngre Protein Vassle Kladdkaka, Njie Propud Chocolate. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jennykronwall's Gewichtsverlauf
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