Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2012
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100,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 241,23g.
Frühstück: Granola, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: La Croix Sparkling Water, mcdonalds newmans own low fat vinaigrette, mcdonalds side salad, Mcdonalds grilled chicken classic. Abendessen: Organic Diced Tomatoes, Thousand Island Dressing, Bacos Bits, Dry Roasted Salted Sunflower Seeds, Whole Grain Caesar Croutons, Classic Romaine, Tomato Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Bell Peppers, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Original Beef Jerky, Cordial or Liqueur, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Beer, Maraschino Cherry, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yendor72's Gewichtsverlauf
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