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22% BF and starting to read slightly lower. (I always measure multiple times with the calipers, then average.)
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86,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 166,20g | Eiw: 116,93g | Kohlh: 69,67g.
Frühstück: Bacon, Heavy Whipping Cream, Egg, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Coffee. Mittagessen: Honey, Butter (Salted), Olive Oil, Fresh Mozzarella, Green Olives with Pimento, Lettuce. Abendessen: Whole Cashews, Cottage Cheese Small Curd, Italian Dry Salami. Snacks/Sonstiges: Extra Large Eggs, Corn Tortilla. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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pmjeff21's Gewichtsverlauf
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