Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 71,53g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 173,41g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Pollo, Empanada de Carne. Abendessen: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, BC Duraznos, Palmitos, Fargo Pan Doble Integral, SanCor Queso en Hebras Light, Tau Delta Salsa Caesar Light, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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