Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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96,8 kg
Bisher verloren: 57,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 77,30g | Eiw: 165,55g | Kohlh: 249,08g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Life Cereal - Original. Mittagessen: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. Abendessen: Woeber's Horseradish Sauce, Carrabba's Italian Grill Crab Cakes, Tortellini Pasta with Cheese Filling. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Strawberries, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Milk, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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