Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1265 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 161,77g.
Frühstück: Mandarijn, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Lijnzaad. Mittagessen: Sinaasappelen, Delhaize Wortelen, Gekruide Kipworst Albert Heijn, Becel Bakken en Braden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Prei. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Kruidenthee. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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