Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 153,77g | Eiw: 223,19g | Kohlh: 24,38g.
Frühstück: Ei, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Aldi Mozzarella Classico. Mittagessen: K-Classic Junge Brechbohnen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Abendessen: K-Classic Junge Brechbohnen, Lachs, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Sonstiges: Alnatura Leinöl Nativ, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Kaffee mit Milch. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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