Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 182,25g | Kohlh: 369,60g.
Frühstück: Muscle Mousse Butterscotch, Muscle Mousse Strawberry, Quaker Oat So Simple Original, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Spinach, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Cheese Sauce, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, The Muscle Bakery Muscle Malt Cake, Chocolate Gâteaux, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie. mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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