Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 108,28g | Kohlh: 270,20g.
Frühstück: Mandarijn, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Magere Yoghurt. Mittagessen: Appel, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Jumbo Petit Pains Meergranen, Omelet of Roerei, Unox Stevige Chinese Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Thee, Koffie met Melk, Jumbo Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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