Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 91,60g | Eiw: 126,44g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Birkenhof Möhrengemüse, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Dulano Mini-Geflügelwiener. Abendessen: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Roggen Knäckebrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Schlossküche Garnelensalat in Cocktailsauce, Arla Kaergarden Ungesalzen, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Alpia Edel-Nougat. mehr...
|
|
2562 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claudia.03's Gewichtsverlauf
|