Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
|
86,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 24,92g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 54,35g.
Frühstück: Sugar. Abendessen: Upton's Naturals Traditional Seitan, Cabbage, Cheddar Cheese, Onions, Broccoli Flower Clusters. Snacks/Sonstiges: Lagunitas Lagunitas IPA, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Zinfandel Wine, Six Star Pro Nutrition Whey Mix. mehr...
|
|
3810 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brettthibault's Gewichtsverlauf
|