Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3374 kcal
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Fett: 64,21g | Eiw: 223,05g | Kohlh: 486,49g.
Frühstück: Huevo, Watt's Mermelada Durazno Light, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Lider Arroz Integral Grano Largo, Lider Arroz Integral Grano Largo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Plátano, Plátano, Super Pollo Filetitos de Pollo, Lider Arroz Integral Grano Largo. Abendessen: BSN Syntha-6, Plátano. Snacks/Sonstiges: Jurel. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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franciscoesteban's Gewichtsverlauf
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