Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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96,7 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 113,32g | Eiw: 136,33g | Kohlh: 325,46g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kroger Cocktail Sauce, Arctic Shores Imitation Crab Meat. Abendessen: Refried Beans (Canned), Daisy Sour Cream, Avocados, Juanita's Foods Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Philippine Brand Dried Mangoes, Oh Yeah! High Protein Bar - Almond Fudge Brownie, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Harvest Snaps Snapea Crisps, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate. mehr...
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3819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Sauna - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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