Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 104,20g | Kohlh: 98,32g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Дикси Рис Пропаренный, Помидоры Черри, Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Первый Вкус Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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olesia405's Gewichtsverlauf
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