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Eendelijk terug minder.
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 172,32g.
Frühstück: Sinaasappelen, Lijnzaad, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Becel Bakken en Braden, Gekruide Kipworst Albert Heijn, Sinaasappelen. Abendessen: Gekruide Kipworst Albert Heijn, Prei, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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